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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
" [* J0 h- S0 T  原料7 N1 h; \$ M! [4 \% x& V
( s; [: d5 G5 ]! W8 D7 k0 p7 u& r
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 u) k: E0 A, e- k: c; j7 c5 Q
2 k# I4 r# K- Q3 b: h# s
  做法/ `8 f3 h4 M9 K; w
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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1 i) a; H3 B- b+ r) L  U; h( R  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' Q4 |, T" }) I/ `4 N& y6 L4 k" t# [
9 t9 u# J' M; H& O6 g' G2 S. G, j  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! K/ A6 P" u4 V' F4 M! J+ e2 N8 }  原料% [" {: J  f+ K! A* g

" O* G9 x: |9 q4 S6 z" E  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 b+ V. T. ~0 s0 s
8 b4 Z8 n& V2 M+ ]  做法
1 N" f$ C# T- L- _& _& ?
) P" }8 y' @& v6 }9 ]4 G  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% Y" i, i8 u: |( W4 I7 B: n: M

$ v: Q$ z3 ?, p" ?9 r: s! w. ~# X  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 B0 |( l# P+ c8 D3 T

& T7 n9 `) h) ?' i- \  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
( I1 K. V1 z; N+ `: s& G5 [( B& ^2 ]% \( P5 m2 I, [
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 m1 O. `( |9 d  A
  原料
, |. ~: L: f/ ?5 l. Y; g
) M9 i. G- ~* s. }% G  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, P2 I- z' a. d6 d' v+ k% B" K! _" z2 D1 j# {3 Z/ V
  做法7 ^! Y0 F4 H, W! I* ~0 R
! B2 m3 k$ {$ f; [
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 R" ]' x* e5 i/ X' F* X# r
( M- Q9 s: @& z6 q) z; y8 o7 U  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤1 F  ^# q1 l! K0 e" v6 _. X
  原料' F) `* k1 k/ `4 `
3 n& |' j. _( j
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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0 E/ g1 T, v0 T8 y5 t. ]1 P  做法
' c- H% Z- c' w/ f/ k( L% p$ J9 c' O, A+ c: Y" E6 V  w/ g
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- t. {6 g& \% a

' m& b" S% F" c# S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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$ h; d$ [, W" [( o% r5 g  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
9 J9 D' w. ^. _: f8 R  原料
' T4 b/ [* u8 R2 g3 ^, V) Z, k/ _, v- s' m6 {0 c5 L6 U
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ a6 k8 Z5 E" L% p' I9 @
' c! o9 O! e$ l" E  `% d" |* K
  做法( f% u& R0 h# B/ A, A
" W2 h/ G" W: [4 Z# j/ _8 \/ J
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! b: k! U9 ]. p. ~
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  2、苹果洗干净,切块。
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& i% `4 c/ Y5 L  3、洗干净蜜枣和无花果。
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, I4 U7 ~3 U& o- l! _+ j( O  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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2 V  F) G0 }) I* J6 O; M  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 X; Q) G. R3 [- x

3 c6 n  |; n; n! u  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& v* y* x% G! b  原料
, L5 {4 {! d0 b. m9 s* D; Y/ \8 ~/ u1 U# E* V) H% a0 ]
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
$ i8 ?7 b/ E; Q0 y5 k$ U9 @4 D' O9 A( n! Y& Z5 v" O
  做法0 N2 B( q% R; ?+ x

# O3 Y0 b: r) b' o  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) l8 }% d$ j3 p- r
7 _" ^( ^& ?1 U* q  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) R- t9 n6 w$ z6 B. M; B6 w' G* W! g; `$ P  l: Z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( ?2 B* d& ?- ~/ M. k/ c, U. P5 h4 O

# V3 a: q: X$ c8 ^3 W, i  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 Q) S3 I  d$ I1 B% f0 ~7 @, ]5 t* A
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, X: ~. Q! S3 \) F  Y  t

1 o1 k( a( |; f" ]3 s$ G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 i2 l! i8 |8 z" |% e. \' y  原料# v% u2 ^' G6 p) Z
8 [& W7 |; E5 |  u: n
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- \9 r! t# [9 u* e
* h# O. k: ?, I6 j/ q; g% n8 ~% C  做法: U+ r& v% P9 r  V: ^1 u1 i$ N

' \, y, o% C8 q  e# @  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
: h' ^: ]2 G7 W. A  v
8 O# t: L0 c2 k  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 y( I4 Q1 R, g6 q4 ~( H/ a
4 ~$ |' z. r* q0 gLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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